Podcast Bien y Estar (B&E)

Bienvenidas, bienvenidos a Bien y Estar (B&E) , el Podcast de Ritual México, que se transmite todos los martes a partir de las 20 hrs. Hablamos principalmente de Mindfulness, meditación, y ocasionalmente de cábala, sufismo, budismo. Este Podcast se transmite en español, desde Querétaro, en México.

Nombre Descripción Escuchar
42 Habilidades perennes (1) 2017, año del mindfulness. Aprender a aprender, es sin duda una habilidad importante, que nos va a ayudar a lo largo de nuestra vida, ¿qué otras habilidades (que no comptencias) es deseable que tengamos? Una introducción. Además, una breve descripción de la fiesta del Barrio de la Cruz.
41 El nuevo modelo educativo en MX 2017, año del mindfulness. Aprender a aprender. Competencias. Inglés y computación. ¿Hay en el modelo educativo alguna solución para combatir el estrés de las y los estudiantes ante un examen? ¿Enseñan ética y moral, a estar en el aquí y el ahora para prevenir la corrupción, cáncer que nos está desgarrando como país?
40 Rituales en la vida diaria 2017, año del mindfulness. ¿Cuáles son los rituales que incluyes en tu vida diaria? No hablo de prácticas religiosas, sino aquellos que te conectan con el presente. ¿Los tienes escritos? ¿Los practicas de manera regular? Incluye sugerencia de ejercicio.
38 Raíces 2017, año del mindfulness. ¿Qué puedes decir de tus orígenes? ¿De tus raíces? ¿Te fortalecen o debilitan? ¿Alguna vez has pensado en ello?
37 Mindfulness y el poder de la palabra 2017, año del mindfulness. ¿Cómo usamos la palabra que nos ha sido concedida? ¿Para crear infernos o paraísos en los demás? ¿Creamos o destruímos? ¿Bendecimos o maldecimos?
36 Primer recorrido mindfulness por Querétaro 2017, año del mindfulness. Un adelanto del por qué recorreremos parte de la ciudad caminando en este evento, el primero en su tipo en Querétaro. Seamos parte de esta historia. ¡Les esperamos!
35 Mindfulness y el elemento FUEGO (4/4) 2017, año del mindfulness. Cuarto y último de la serie dedicada a los cuatro elementos. La energía, la vitalidad, la sexualidad, la ira. ¿Cuál es nuestra relación con este elemento tan energético? Incluye ejercicio de contemplación de Arieh Kaplan.
34 Mindfulness y el elemento AGUA (3/4) 2017, año del mindfulness. Tercero de la serie dedicada a los cuatro elementos. Paracelso hablaba de las ondinas, las sirenas. El agua es vida, ¿cuál es nuestra relación con ella? Incluye ejercicio clásico de Titch Naht Hahn
33 Mindfulness y el elemento AIRE (2/4) 2017, año del mindfulness. Segundo de la serie dedicada a los cuatro elementos. ¿Qué características tiene el elemento AIRE? Es el aliento vital, el Ruah de los hebréos, la inspiración de artistas. Incluye ejercicio de Pranayama.
32 Mindfulness y el elemento TIERRA (1/4) 2017, año del mindfulness. Primero de la serie dedicada a los cuatro elementos. ¿Qué características tiene el elemento TIERRA? Estabilidad, trabajo constante, sabiduría, prudencia. Incluye ejercicio.
31 Caminatas mindfulness 2017, año del mindfulness. ¿Cómo es el lugar donde nos desplazamos a pie? ¿Es agradable el entorno para hacerlo? Un breve ejercicio de caminata mindfulness, a realizar en cualquier lugar donde "andemos".
30 La risa y su relación con mindfulness 2017, año del mindfulness. Buda decía que para eliminar el sufrimiento de manera permanente, había que disolver el ego y el desapego, algo que se consigue a través de la meditación. A través de la carcajada, también disolvemos el sufrimiento aunque sea por un momento. Un episodio plagado de risas y sonrisas.
29 Siete tips mindfulness para usar WhatsApp 2017, año del mindfulness. El servicio de mensajería instantánea WhatsApp es una herramienta fantástica, si se utiliza. Cuando ella nos utiliza (requiriendo nuestra atención con su omnipresencia) puede ser una fuente de ansiedad. ¿Cómo darle un mejor uso?
28 ¿Nos falta tiempo? 2017, año del mindfulness. Escuchamos contínuamente que nos "falta el tiempo" para hacer todo lo que necesitamos hacer. ¿Nos falta tiempo o no abarcamos todas las actividades que queremos hacer? ¿Cómo podemos vencer esta "falta de tiempo"? ¿Mindfulness puede hacer algo al respecto?
27 El tabaco, una visión alternativa 2017, año del mindfulness. La planta de tabaco, era una deidad para las culturas precolombinas: la diosa Cihuacotl. En el día internacional contra el tabaquismo, una visión distinta de este mal que aqueja a la humanidad por darle un uso inadecuado.
26 Mindfulness para reducir el insomnio 2017, año del mindfulness. Uno de los grandes males de nuestro tiempo, el insomnio. ¿Quién no lo ha padecido? Un ejercicio tipo Mindfulness para conciliar el sueño, o por lo menos para tener un mejor descanso.
24 Día de la madre: la resignificación de lo femenino. 2017, año del mindfulness. 10 de mayo, día de la madre. Una entrevista con Kane Rodríguez, quien nos habla de lo femenino desde diversas perspectivas. Una manera distinta de abordar la celebración, con una especialista en temas de la mujer.
23 5 tips mindfulness para estar en el banco 2017, año del mindfulness. ¿Nos estresa la fila del banco, o un trámite largo y engorroso? Va un ejercicio mindfulness de resiliencia que puede hacer de nuestra estancia en esos sitios, una experiencia enriquecdora.
22 Kalimán, ¡el hombre increíble! 2017, año del mindfulness. Un tributo a mi héroe de la adolescencia. Un personaje que siempre luchó por la justicia y que utilizaba como arma su cuerpo y mente, desarrolladas gracias a ... ¡la meditación!. Siempre hay un camino cuando se mira con los ojos de la inteligencia
21 Mindfulness y la ecología 2017, año del mindfulness. En Querétaro, estás talando centenarios árboles para - otra vez - darle espacio al auto. ¿Qué le vamos a decir a los nietos, a los pequeños en 20 años cuando no tengan agua limpia para beber y lavarse, ni oxígeno paa respirar? Una invitación a leer Laudato Sí, la encíclica del Papa Francisco, aún si no somos católicos.
20 Mindfulness y el horario de Verano 2017, año del mindfulness. El cambio de horario, que entró en vigor hace unos días, ¿nos afecta o sólo es un asunto psicológico? La realidad es que sí es un asunto que trastorna la salud, ¿cómo mindfulness puede apoyar a ello?
19 Mindfulness musical 2017, año del mindfulness. Una emisión divertida. En estado mindfulness, escuchemos algunas melodías y tratemos de analizar la letra a través de una óptica distinta. ¡Me divertí mucho haciéndolo!
18 Mindfulness y la corrupción 2017, año del mindfulness. Varios escándalos han asolado al país en materia de corrupción y deshonestidad. El robo al jersey de Brady, los fiscales anticorrupción plagiando, la lideresa del PRD sin declarar una propiedad de un millón de dólares. ¿Por qué actuar desde la deshonestidad? Una charla con ese tema.
17 Mindfulness en AETNA, un caso de éxito 2017, año del mindfulness. El foro de Davos, en Suiza está preocupado por la desigualdad que hay en el mundo. Se buscan ideas para solucionarlo. Los empleos son cada vez más demandantes, la gente está descontenta. ¿Cómo mejorar la calidad de vida de las empresas, a través de su activo más importante, las personas? AETNA, un caso de éxito rotundo en la aplicación de las herramientas Mindfulness.
16 Mindfulness en el día internacional de la mujer 2017, año del mindfulness. ¿Por qué el 47% de la población, no goza de los mismos derechos y disfrutes que el otro 53%? Una visión desde Mindfulness de la desigualdad que aún permea nuestra sociedad y una posible solución hacia una sociedad realmente igualitaria.
15 ¿Víctimas o responsables? 2017, año del mindfulness. ¿Somos víctimas o responsables de lo que nos ocurre? Las víctimas no tienen control, son marionetas en manos del destino. Tener control, es una de las llaves de la felicidad.
14 Mindfulness, emociones, educación 2017, año del mindfulness. Los funcionarios públicos dicen que las Universidades son maquiladoras de desempleados. Piden a los rectores eliminar las humanidades porque no sirven para encontrar empleo. ¿Y la felicidad? ¿Sus emociones? ¿Quieren humanos o robots sin sentimientos?
13 Mindfulness este 14 de febrero 2017, año del mindfulness. Febrero, mes del amor. ¿De dónde viene esta celebración? Un santo cristiano que contribuyó a la evangelización, Además, un ejercicio mindfulness con nuestro corazón.
12 Mindfulness y la comida 2017, año del mindfulness. Febrero, mes del amor. Regalos, tarjetas, felicitaciones. ¿Amor a nosotros? México vive una epidemia de obesidad, hipertensión. ¿Por qué seguimos agrediendo a nuestro cuerpo con comidas azucaradas y llenas de grasas? Un ejercicio mindfulness con un plato de fruta.
11 El poder 2017, año del mindfulness. Los súper héroes de Marvel tienen poderes. ¿Cuál querríamos que fuese el nuestro? Trump asusta porque tiene poder. Poder sobre nosotros. Sin embargo, ¿tenemos poder sobre nosotros mismos? Las emociones controlan la mayor parte del tiempo el cuerpo, lo que ocasiona el estrés.
10 Donald Trump, el guardián del Umbral 2017, año del mindfulness. Donald Trump es el presidente de USA, y ha dicho que hará un muro, que no luchará contra el cambio climático y ha erradicado el español del sitio web de la Casa Blanca. Lo mismo que hacemos muchos mexicanos, despreciar el español y contaminar el ambiente. ¿Es Donald Trump el enemigo a vencer que nos hará salir del marasmo y crecer??
9 Mindfulness y Donald Trump 2017, año del mindfulness. Donald Trump será presidente de Estados Unidos en unos días. Estamos asustados, temerosos del futuro. ¿Podemos hacer algo? Mindfulness puede ofrecer herramientas y encontrar la solución a esta nueva época que se nos presenta.
8 Mindfulness y el gasolinazo 2017, año del mindfulness. La gasolina cara, y la llegada de Trump nos invita a fortalecer el mercado interno y a usar nuestros pies para desplazarnos. ¿Han visitado un mercado popular en estado mindfulness? Una visita al mercado del Tepetate en este estado. Los ojos se llenan de color, hay olores, contacto con la gente. ¿Se le puede pedir algo más? Algo muy difícil de practicar en un mall, se vuelve una experiencia mindfulness.
7 2017, año del Mindfulness 2017, año del mindfulness. Gasolina cara, descontento social, saqueos. 2017 lleva unos días y tal parece que nuestro mundo se derrumba. ¿Es así? Aunque crisis no significa oportunidad, sólo en estos momentos podemos tomar conciencia y modificar algunos comportamientos y situaciones. 2016 fue año de las olimpiadas, con el caso de la marchista Lupita González. Un verdadero ejemplo de lucha contra la adversidad.
6 7 propósitos mindfulness para año nuevo 2017, sin duda el año del mindfulness. Al parecer nos viene un año difícil y es cuando hemos de emplear las herramientas que mindfulness nos proporciona. Así como hacemos propósitos como bajer de peso, hacer ejercicio, etc., invitamos a siete propósitos mindfulness para el año nuevo.
5 5 tips de mindfulness para navidad Vivimos tiempos de alegría, paz, reconciliación. ¿Es cierto? Llegan las festividades navideñas, hay reuniones en el trabajo, o con la familia y de manera interna nos quejamos de la comida, de los regalos, de la gente que está en el evento. 5 tips de mindfulness para hacer estas festividades más llevaderas.
4 Mindfulness y Educación / 3 La Harvard University, miembro de la Ivy League, con colegiaturas de más de 50 mil dólares anuales y con un ingreso casi imposible, ahí donde se forman líderes mundiales, ofrece diplomados en Mindfulness para que sus egresados sepan cómo estar enfocados y tener un manejo del estrés. La escuela a la que van nuestras hijas e hijos, ¿ofrece algo similar?
3 Mindfulness y Educación / 2 ¿Qué materia del plan curricular de educación básica y superior enseña empatía, pasión, creatividad? Hablamos de competencias, ¿cuándo de comunidad? El caso del CM de Hawkers y "Checo" Pérez, y además un ejercicio de mindfulness musical
2 Mindfulness y Educación / 1 ¿De qué sirve ir a la escuela? ¿Están preparadas las escuelas para dar a sus estudiantes las habilidades necesarias para el mundo que les espera? Una introducción al tema.
1 El buen fin El Buen Fin, la copia mexicana y pirata del Black Friday. Ocho de cada 10 compras se realizan EMOCIONALMENTE. Lo saben las empresas, ¿lo sabemos nosotros? Antes de ir al centro comercial, ¿revisamos nuestro estado emocional? Incluye ejercicio para ir de shooping.
0 Presentación El Podcast 0 es una de las prácticas recomendadas por los mejores Podcasters del mundo. ¿De qué vamos a hablar en Bien y Estar?